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仕事に家事に子育て、毎日、懸命に駆け抜けているような気がしませんか？
もし、息切れしてしまっているようでしたら、金曜日だけボイコットしてみませんか。
- 帰りに、お弁当とデザート、子供たちのおやつを買って帰る。
- 家に着いたら何もせず、買ってきたものを広げて、ゆっくり堪能。
- 片付けも洗濯も一切なし。
いつもの完璧ママをオフにして、ぐでんぐでんの”ぐてたま”になっちゃってください！
- 普段、食べないお菓子やカップラーメンを食べる！
- 冷凍食品や買ってきたお惣菜、ピザを並べて、テレビを見ながらの～んびり過ごす。
考えるだけでウキウキしてきませんか？
時には羽目を外すことも大事です。
その方が仕事も育児も人間関係もずっといい方向に向かいます。
ここでちょっと想像してみてください。マラソン大会に参加して42.195kmを完走しようと決めたとします。でも、辛くて立ち止まりたくなるタイミングが当然でてきますよね。そんな時、あなたならどうしますか？「辛くても決めたからには走り続ける」そういう方もいらっしゃるでしょう。でも、それが何度も続くうち心がポッキリ折れて、立ち上がれなくなってしまいませんか？
それよりも「ちょっと休んで。また頑張ろう」と緩い部分をもっておく方が、最後まで走れるような気がしませんか？
しかも、給水ポイントごとにご当地グルメにありつけるマラソン大会があったら、参加費を払ってでも参加したくなりませんか！
私だったら、次のポイント目指して頑張っちゃいます^^
「うーん、何を出されても走りたくない」という声が聞こえてきそうな気もしますが、それは横に置いておいて、
仕事と家事、子育ての両立もしかり。楽しんで走り続けるには、魅力的な給水ポイントを作ることが大事。
では給水ポイントを作るとはどういうことか！頑張る日と頑張らない日を作るということ。
そう、金曜日の夜だけ何にもしないと決める！
それなら何とかなりそうな気がしませんか？
金曜日の夜だけは、料理も洗濯も片付けもしない。
食器洗いも次の日にまわす。
大人も子供もみんな何もしない。
自分がやるべきことを他の人にやってもらっては罪悪感がつのっちゃいますよね。なので、みんなが休むんです。それなら罪悪感を抱かなくて済みます。
好きなものを食べて、好きなように過ごして、また１週間駆け抜ける！
お風呂だって入りたくなければ入らなくていい。
ビデオを見たり、お菓子を並べてお茶タイムをしたり、疲れていたら寝たっていい。
それぞれが思い思いに過ごす 夢のような時間！
そして1週間頑張った後は必ずまた何もしないのご褒美！
その方が頑張り続けるより、ずっとやる気がでるような気がしませんか？
だまされたと思って、一度、やってみてください。
何より、自分の気持ちが楽になります。
私はこれをやるようになってから、心にゆとりが生まれました。
大変でも あと2日頑張ろう！みたいな。
「家事をさぼるなんて怠け者のやること」
「時間は貴重！どんどん予定をこなさなきゃ」
そんな風に考える必要はありません。
だって、金曜日の夜だけですから。
周りは意外にも喜んで受け入れてくれます。なんたって、普段食べれないものが食べれる上に、ママの笑顔に出会えるんですもん。嫌なはずありません。
自分で自分をプレッシャーから解放しましょう！それが心の健康への第一歩です。
そのうち「次の金曜日は何を食べよう」と楽しみに考えている自分に気づきますよ^^
そして、この夜だけは子供のことを叱らない。
だって、叱ると自分の気持ちがブルーになっちゃうから。
合言葉は「まぁ、いいか」です。
気持ちが軽くなりますよ。
仕事をしている方も、主婦の方も、勉強を頑張っている子供たちも、みんなリセットする日。
そんな日があったっていいじゃないですか。
みんなが笑顔になれるとっておきの日！
そして、とっておきの日には、とっておきの食事が欲しくなりませんか？
そういう時は冷凍宅配弁当がお薦めです。冷凍宅配弁当なら、いろんな種類がある上に、栄養バランスが整のっているので罪悪感なく楽しめます。
特別感を演出したい時のお取寄グルメの記事がいくつかありますので、よかったら参考にしてください。以下は代表してシェフ監修冷凍宅配弁当の記事です。
宅配を利用すると、スーパーで買いこむ時間を節約できますので、使える時間がぐんと増えますよ。
お子様は、ピザやサンドイッチ、冷凍パスタなど。大人は贅沢に！がテーマです。
どうせやるなら贅沢しちゃってください。ストレスでこちこちに固まった心をほっこり笑顔でほぐしちゃってください。
とは言っても、お値段が高いとなかなか続かないと思います。そこでお手頃価格の お薦め冷凍弁当を一つご紹介します。よかっらご活用ください。
ヨシケイの「夕食.net」シンプルミール
以下、ヨシケイの良さです。
- 当日の朝5時まで注文OK
- 配達・会費は無料。当日スタッフが届けてくれる
- 鍵付き安心BOXを貸し出してくれるので、配達時不在でもOK。宅配BOXへの配達も可能。
- レンジで4分。すぐに食べられる
- 管理栄養士がメニューを考えており、栄養バランスGOOD
- 和・洋・中とバラエティーに富んでいる
- 3食セットで1,190円（税込）
- メニューは数種類の中から選択可
- 必要な時だけ利用できて、勧誘の電話は一切なし
どうですか？興味が湧きませんか？
私はこれを見たとき、”おっ！”と思いました。
しかも、今なら初めての方限定 初回注文10セットまで半額で試せるんです。なんと3食595円（税込）！これはすごい！！しかも 同じ日に10食ではなく、別々の日に分けて配達依頼できるので、10セット分くらい軽々 頼めちゃいますよ。これを利用しない手はないです。
ただし、残念なことに配達できる地域が限られています。
関東：東京都、埼玉県、神奈川県（横浜市、川崎市）、千葉県、東部
関西：奈良県、大阪府、兵庫県、滋賀県、京都府、広島県、徳島県、香川県、福井県、岡山県
上記県内でも、一部配達外の地域があるので、申し込み画面内で確認するようにしてください。
今後、対応地域は随時 拡大予定とのこと。
それと、注意点がもう1つ！口コミ情報によると、量が少ないみたいです。おかずのみなので、スープをつけたり ご飯の量で調節してみてくださいね。これなら お楽しみスイーツも充分 食べられそうですლ(´ڡ`ლ)
半額キャンペーンは今だけの特典ですので、ぜひ上手にご活用ください。
おうちで料理される方は、簡単にできるオーブン料理の記事もありますので、よかったら参考にしてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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